DIE POWER-FRUCHT FÜR SCHÖNHEIT UND GESUNDHEIT
Ihr denkt Superhelden gibt es nicht? Dann schaut doch mal in eure Obstschale und greift zu eurer Avocado! Denn auch ohne wehendes Superhelden-Cape besitzt die grüne Frucht wahrhaftige Superkräfte. Mit der geballten Nährstoff-Power an Vitaminen, ungesättigten Fettsäuren, Eiweiß und Mineralstoffen ist die Avocado nämlich das ideale Superfood für eure Gesundheit. Doch das grüne Obst kann noch mehr! Durch die vielen Möglichkeiten der äußerlichen Anwendung pflegt es wirkungsvoll Haut und Haar und eignet sich daher hervorragend als Beautyprodukt. In diesem Beitrag verrate ich euch, warum Avocados so besonders sind.
Wirkung von Avocado
- Avocados bestechen durch ihren sehr hohen Anteil an Vitamin E (Vorbeugung von Arteriosklerose), Vitamin K (Unterstützung der Blutgerinnung) und Vitamin B6 (intakte Funktion des Immunsystems)
- Die in den Avocados enthaltenen ungesättigten Fettsäuren können eine positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel und das Herz-Kreislauf-System haben
- Der Mineralstoff Magnesium ist ein wichtiger Baustein für Muskeln, Knochen und Nerven, und in Avocados in nennenswerten Mengen zu finden
- Hochwertiges Eiweiß aus Avocados versorgt den Körper mit allen relevanten Aminosäuren
- Avocados enthalten nur wenige Kohlenhydrate und eignen sich daher gut für eine Low-Carb-Ernährung, zusätzlich können die langsam verdaulichen Fette Heißhunger-Attacken vermindern
Es gibt viele Wege die Superkräfte der Avocado im Körper zu entfalten. Mischt entweder kleingeschnittene Stückchen der Frucht unter euren Salat, streicht etwas Guacamole auf euer Brot oder bereitet euch einen gesunden grünen Smoothie aus Avocado zu.
Avocado für Haut und Haare
Schon die alten Azteken wussten um die Wirkung der pflegenden Inhaltsstoffe von Avocados Bescheid. Die kostbaren Substanzen der grünen Frucht spenden Feuchtigkeit und regulieren die Hautfunktion. In der Haarkosmetik eignen sie sich besonders für die anspruchsvolle Pflege der Kopfhaut und trockener Haare. Shampoo, Spülung, Kur oder Schaumfestiger – ganz egal: Haarpflegeprodukte mit Avocado sind ideal für trockenes & sprödes Haar, das wieder locker und geschmeidig werden soll.
Anleitung: Avocado-Maske für Gesicht, Hände und Füße
Mit meiner Beauty-Anleitung für eine Avocado-Maske könnt ihr euch eure eigene Superfood-Pflege ganz einfach selbst zuhause zubereiten. Egal ob für Gesicht, Hände oder Füße – eure Haut wird es euch danken. Die pflegenden Wirkstoffe weichen rissige oder verhornte Körperstellen an Füßen oder Händen auf und geben ein samtiges Hautgefühl.
Was ihr benötigt:
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- 1 EL Quark
- 1 TL Zitronensaft
So geht’s:
Das Fruchtfleisch aus der Avocado entnehmen und pürieren. Nun werden Honig, Quark und Zitronensaft untergemischt. Anschließend könnt ihr die Maske großzügig auf die gewünschte Hautpartie auftragen und einige Minuten einwirken lassen. Zum Entfernen der Maske gründlich mit lauwarmem Wasser abspülen. Das Ergebnis: geschmeidige und zarte Haut.
